Kombinasi Buah Berbahaya: Hindari saat Menyiapkan Es Buah untuk Berbuka Puasa

UbiNews Berbagai jenis buah bisa dikelompokkan menjadi buah beraroma asam, buah berkandungan tinggi air, buah dengan rasa manis, serta buah bersifat netral.

Banyak individu mencampurkan berbagai jenis buah dengan sembarangan guna membuat hidangan buah segar atau es buah sebagai sajian pembuka ketika berbuka puasa.

Walaupun berbagai jenis buah memberikan banyak keuntungan positif bagi kesehatan, tetapi terdapat beberapa campuran buah yang sebaiknya tidak dipadukan.

Campuran buah-buahan tertentu bisa berbahaya bagi kesehatan, misalnya mengakibatkan masalah pada sistem pencernaan.

7 Jenis Buah yang Lebih Baik Tidak Di kupas, Karena Gizi Bisa Hilang

Kumpulan Buah-buahan yang Sebaiknya Di Hindari Ketika Dimix Sama

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa kombinasi buah-buahan yang sebaiknya dihindari agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.

1. Hindari mengombinasikan pepaya dengan lemon

Papaya serta lemon merupakan pasangan buah yang paling tidak cocok.

Walaupun rasanya mungkin lezat, sebaiknya Anda tidak mencampurkan buah tersebut.

Mengonsumsi dua buah ini bersamaan dapat berisiko menyebabkan anemia atau ketidakseimbangan hemoglobin.

Menurut konselor diet Dr. Swathi Reddy (PT), kombinasi ini sangat berbahaya bagi anak-anak, jadi sebisa mungkin hindari kedua buah ini secara bersamaan.

8 Alasannya Mengapa Si Kecil Perlu Memakan Buah Melon: Atasi Konstipasi Hingga Tingkatkan Imun Tubuh

2. Jauhi mencampurkan melon dengan jenis buah yang lain

Jika menyangkut kombinasi buah, sebaiknya hindari mencampur semangka, melon, melon madu, dengan buah-buahan lainnya.

"Melon hanya boleh dimakan dengan melon karena lebih cepat dicerna daripada buah-buahan lain."

"Semangka ini mengandung banyak air, jadi bisa sulit dicerna bila dimakan bersamaan dengan buah lainnya," jelaskan Dr. Reddy.

3. Hindari mencampurkan buah yang berkandungan tepung atau buah dengan kadar protein tinggi

Kombinasi buah penting yang sebaiknya dihindari adalah buah-buahan berkarbohidrat tinggi seperti pisang hijau serta pisang raja bersamaan dengan buah mengandung protein tinggi, yaitu jambu biji, aprikot kering, kiwi, alpukat, dan blackberry.

Menyatukan keduanya dalam sebuah salad buah bisa membahayakan sebab tubuh memerlukan lingkungan asam untuk mengolah protein serta dasar alkali untuk merombak karbohidrat.

7 Khasiat Mengonsumsi Air Kelapa di Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Meningkatkan Imun Anda

4. Jauhi mencampurkan buah yang beraroma asam dengan buah-buahan yang manis

Buah-buahan yang memiliki rasa asam atau sub-asam seperti jeruk bali, stroberi, apel, delima, dan persik sebaunya tidak dicampurkan dengan jenis buah berwarna manis seperti pisang serta kismis.

Inilah salah satu campuran paling buruk sebab kerap menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan, rasa mual, serta sakit kepala.

Maka dari itu, hendaknya lebih waspada ketika menyiapkan hidangan takjil buka puasa bagi keluarga, khususnya dalam pembuatan es buah ataupun salad buah.

Lihat Berita dan Artkel Lainnya di

Google News

(UbiNews)

6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit