Rencanakan Sahur dan Berbuka Puasa dengan Mudah Pakai Menu Sehat Ini

Agar sahur di pagi hari dan berbuka setelah seharian berpuasa tetap menyehatkan namun mudah disiapkan, dibutuhkan pilihan menu yang tepat.

Maknanya cukup memuaskan untuk menjalani satu hari puasa sepenuhnya, serta cocok digunakan saat membuka puasa, yang pasti harus lezat dan penampilannya menawan supaya meningkatkan selera makan.

Saya menyarankan untuk sahur dan buka puasa dengan menu yang sayaambil dari satu kafe remaja, yakni Chicken Egg.

Makanan ini terbilang sangat praktis lantaran bisa dibuat dengan cepat, hanya memerlukan waktu kira-kira 5-10 menit.

Komponennya pun ringan dan bisa dengan mudah didapatkan di warung kelontong atau supermarket.

Untuk membuatnya tetap menarik dan tak membosankan, Anda bisa mengkreasikan berbagai jenis topping serta saus atau sambalnya.

Ayam bisa dimasak dengan cara ditumis atau digoreng. Sedangkan telurnya bisa disajikan dalam bentuk telur setelah dipotong, scrambled egg, ataupun telur dadar yang sudah dipipihkan. Untuk bagian sambelnya, pilihan tersedia antara sambal dabu-dabu dari daerah Sulawesi Utara, hingga sambal matah khas Bali. Bagi mereka yang kurang menyukai rasa pedas, ada alternatif seperti saus teriyaki gaya Jepang atau saus black pepper ala masakan Barat.

Untuk orang yang menyukai sayuran, dapat menambahkan tumisan kangkung, bayam, sawi, atau iceberg. Atau sertakan juga daun selada, tomat, serta mentimun.

(Link video TikTok. : https://vm.tiktok.com/ZSMpsvBsf/ ).

Pilihan makanan ini kaya akan protein, cukup tambahkan karbohidrat seperti nasi putih ataupun nasi merah dan juga sayuran untuk melengkapinya.

Mohon dicoba, selain mudah dilakukan dan baik untuk kesehatan, variasinya juga banyak jadi tidak monoton.

Jangan lupa minum air putih yang cukup, supaya terhindar dari dehidrasi.

Selamat menunaikan ibadah puasa.