Makanan dan Minuman yang Memicu Naiknya Asam Lambung: Waspadai Penyebab Ketidaknyamanan Anda

UbiNews - Asam lambung meningkat atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan keadaan di mana katup perut gagal untuk tertutup sempurna.

Itu membuat asam lambung mengalir naik menuju kerongkongan sehingga menimbulkan sensasi terbakar, ingin muntah, serta perut buncit.

Beberapa individu perlu menjauhi berbagai jenis makanan dan minuman tertentu untuk mencegah peningkatan keasaman di dalam lambung.

Makanan serta minuman yang dapat meningkatkan keasaman pada lambung

Berbagai macam pangan bisa menyebabkan peningkatan asam pada perut, sebagaimana diambil dari situs web tersebut. Mayo Clinic dan WebMD, di antaranya:

1. Makanan berlemak:

Makanan yang mengandung lemak dapat menyebabkan peningkatan asam pada perut. Sejumlah pangan berlemak tersebut antara lain meliputi daging bertunas, hidangan goreng, masakan dengan bahan santan, serta keju berkadar lemak tinggi.

2. Makanan pedas

Cabai, paprika, dan bawang merah mengandung senyawa yang dapat mengiritasi kerongkongan dan memicu produksi asam lambung.

3. Buah asam

Buah-buahan yang memiliki rasa asam, misalnya jeruk, tomat, serta nanas, kaya akan asam sitrat sehingga bisa memicu iritasi pada perut.

4. Cokelat

Cokelat mengandung kafein dan lemak yang dapat memicu produksi asam lambung dan mengendurkan katup lambung.

5. Bawang putih dan bawang bombay

Bawang putih dan bawang bombay mengandung senyawa yang dapat mengiritasi kerongkongan dan memicu produksi asam lambung.

6. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi mengandung gas yang dapat menggembungkan perut dan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.

7. Minuman beralkohol

Minuman yang memiliki kandungan alkohol bisa menimbulkan iritasi pada kerongkongan dan melemaskan katup lambung. Hal ini membuat asam lambung cenderung merambat naik.

8. Minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung kafein dan asam yang dapat mengiritasi lambung dan memicu produksi asam lambung.